Pitný režim
Správný pitný režim je zásadní pro udržení výkonu, koncentrace a bezpečné jízdy na kole. Během sportovní zátěže tělo ztrácí tekutiny a minerály, které je nutné pravidelně doplňovat. Dostatečná hydratace pomáhá předcházet únavě, křečím i poklesu výkonu, a to při krátkých vyjížďkách i dlouhých závodech.
#ShowMore#
V této kategorii najdeš produkty pro pravidelnou hydrataci při sportu – iontové nápoje, elektrolyty, koncentráty do vody, prášky a tablety na přípravu nápojů vhodných pro cyklistiku, indoor trénink i jiné vytrvalostní sporty.
Jak správně řešit pitný režim při cyklistice?
- Krátké vyjížďky: voda nebo lehký iontový nápoj.
- Delší a intenzivní výkon: iontové nápoje s elektrolyty a sacharidy.
- Horké počasí: vyšší příjem tekutin a minerálů (sodík, hořčík).
- Indoor trénink: pravidelné doplňování tekutin kvůli vyššímu pocení.
- Dávkování: pij průběžně, nečekej na pocit žízně.
